Die Uhr tickt – nur noch 16 Tage bis zu meinem großen Wettkampf. Die Vorfreude steigt, aber anstatt euch heute mein komplettes Training oder meine Fortschritte im Detail zu schildern, möchte ich über etwas ganz anderes sprechen. Ich fühle mich gerade einfach pudelwohl – total im Alignment, und das liegt vor allem an meiner konsequenten Vorbereitung. Es ist ein Gefühl von innerer Balance, das mir Energie, Fokus und Stärke verleiht.
Ich habe in den letzten Wochen besonders darauf geachtet, was mein Körper braucht:
✨die richtige Ernährung
✨ ausreichend Schlaf
✨ eine verlässliche Supplement-Routine
und – vielleicht am wichtigsten – mentale Klarheit.
Zweifel und Herausforderungen kommen natürlich immer wieder auf. Sei es Selbstzweifel im sportlichen, privaten oder im sozialen Umfeld. Sie gehören zum Prozess dazu, doch momentan schaffe ich es, sie leicht loszulassen, wenn sie Überhand in meinem Kopf gewinnen. Das ist eine wahre Kunst, die mir aktuell viel innere Ruhe schenkt.
Ich trainiere seit 8 Jahren Pole, und jetzt, nach all der Zeit, merke ich, wie viel Potenzial in meinem Körper steckt – wenn ich auf ihn achte und ihm das gebe, was er braucht. Verletzungen, wie an meinem Handgelenk und meiner Schulter, sind noch nicht komplett verheilt, aber sie verbessern sich. Auch meine Flexibilität wird nach und nach besser. Es ist unglaublich, was der Körper leisten kann, wenn man ihn wie einen Tempel behandelt.
Natürlich gibt es auch Ausnahmen – ich war am Wochenende beim All-you-can-eat, trinke regelmäßg einen Energy-Drink und rauche gelegentlich. Aber im Großen und Ganzen gebe ich meinem Körper den besten Treibstoff, den ich ihm bieten kann. Und wisst ihr was? Er bedankt sich! Diese positiven Effekte zu spüren, motiviert mich sogar, noch mehr für meinen Körper zu tun.
Was will ich mit diesem Artikel erreichen? Ganz einfach: Ich möchte euch inspirieren, eurem Körper etwas Gutes zu tun. Achtet auf ihn, gebt ihm genügend Schlaf, gutes Essen und – das Allerwichtigste – Regeneration findet nicht nur im Körper statt, sondern auch im Kopf. Nehmt das Leben nicht zu ernst, findet eine Balance und einen Ausgleich, der euch in Einklang bringt.
Wenn ihr diese positive Veränderung einmal spürt, werdet ihr merken, wie viel besser ihr euch fühlt. Und glaubt mir, wenn man erst einmal auf diesem Weg ist, will man gar nicht mehr zurück.
Bleibt stark, bleibt gesund, und vor allem: Bleibt im Alignment – mit Körper, Geist und Seele. 💫
תגובות